Terapia psicologica malaga
Terapia psicológica presencial / online
El objetivo común y final de toda terapia es que no dependas de la terapia.
Mi acompañamiento tiene un inicio y un final, que será cuando tú seas lo suficientemente autónomo para lidiar con tu malestar y los momentos difíciles que supone la vida misma.
Para ello, aprenderemos distintas herramientas, realizaremos dinámicas, y desarrollaremos fortalezas psicológicas durante las sesiones de psicoterapia, con objeto de que obtengas resultados mantenidos en el tiempo y mejores tu calidad de vida.
Aquí abajo puedes saber más sobre mi forma de trabajar según tu motivo de consulta.
Conoce las áreas de intervención y mi modelo de trabajo
Insatisfacción vital
Depresión
y ansiedad
Problemas con la alimentación
Autoestima
Gestión de las emociones
Trauma
Resolución de conflictos y estrés
Problemas interpersonales
Estancamiento profesional
Insatisfacción vital
No estoy mal, pero tampoco estoy bien. ¿A veces piensas que no tienes por qué quejarte pero te sigues sintiendo mal? Puede que estés experimentando insatisfacción vital. Es importante revisarlo para que no avance a más, ya que estaríamos hablando de problemas del estado anímico.
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Depresión y ansiedad
La depresión y la ansiedad son dos situaciones agravadas del estado anímico. Debido al ritmo tan frenético diario, suelen aparecer de forma simultánea ante distintas situaciones.
La depresión presenta una incapacidad de disfrute que puede debilitar nuestros vínculos, la persona siente soledad, tristeza y sensaciones de desamparo, además de tener pensamientos negativos hacia nuestra persona.
La ansiedad se vive como un estado de alarma constante. Hay personas que sienten presión en el pecho, mareos, ganas de llorar incontrolables.
Cada persona lo vive a su manera. Por eso es importante acudir a un profesional para individualizar la terapia.
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Problemas con la alimentación
Los problemas con alimentación no se limitan a la bulimia o la anorexia. Estas dos categorías son etiquetas donde la relación con la comida y la forma de alimentarse han llegado a puntos complicados, pero no irresolubles.
Se percibe un problema con la alimentación, cuando se piensa constantemente en la comida, tener dificultad de controlar la ingesta, o llegar a odiar la comida.
Te ayudo a abordar este problema mediante herramientas necesarias para evitar caer en estas dinámicas con la comida.
Autoestima
La autoestima se puede ver dañada por múltiples variables, como los estándares de belleza, relaciones tóxicas, agresiones, bullying, las dificultades por el nivel económico, la autoexigencia, etc.
La autoestima es aquello que nos reafirma en el mundo y cuando está dañada, las personas nos podemos percibir de forma horrible y autocastigarnos. Por eso es tan importante, no solo tratarla cuando está dañada, sino reforzarla y potenciarla.
En mis sesiones de psicoterapia potenciaremos las fortalezas psicológicas (el humor, la resiliencia o la capacidad de perdonar), además de trabajar la inteligencia emocional, para conseguir una autoestima resistente y con capacidad de repararse ante los momentos malos.
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Gestión de las emociones
Es importante contar con una alta Inteligencia Emocional para establecer relaciones positivas y enriquecedoras.
A través de mi terapia, trabajamos la capacidad de percibir, expresar, comprender y gestionar las emociones de los demás, sabiendo como podemos cambiar una emoción o sentimiento en función de las de las circunstancias.
Trauma
El trauma es el resultado de una experiencia excesivamente estresante donde los recursos, la energía y la integridad de la persona han sido arrolladas por los acontecimientos.
Con la terapia intentamos crear un espacio de seguridad y afecto donde la persona pueda reparar las secuelas, afrontando ese episodio tan significativo en su vida con ayuda del terapeuta.
Resolución de conflictos y manejo del estrés
La palabra conflicto tiene un matiz muy negativo, y no tiene por qué ser así. Un conflicto es un choque de intereses que no siempre acaba en catástrofe, sino que puede llegar a sumar a ambas partes, haciendo de esto un crecimiento personal.
Mediante la terapia psicológica aprenderás a manejar el estrés, que nos puede provocar no saber qué decir, callarnos, o incluso ser agresivos. Te ayudaré a comunicarte, con las habilidades sociales necesarias para tener una buena negociación calmada, respetando nuestros intereses, y con la mayor asertividad posible.
Problemas interpersonales
Estos problemas aparecen cuando entramos en discusiones con las personas y no sabemos cómo abordar la situación. También pueden surgir cuando nos dejamos invadir por otras personas y no sabemos poner límites o dejamos a un lado nuestras necesidades.
Si observas que esta situación es frecuente desde hace tiempo, puede ser que necesites ayuda, para conocer lo que está fallando. En terapia sabrás de que forma gestionarlo.
Estancamiento personal y profesional
¿Sientes que no sabes cómo avanzar?¿Notas que algo no marcha y no sabes el qué? ¿Sentimientos de desrealización?
Puedes estar en un momento de estancamiento donde desconoces cómo proceder. En este tipo de cuestiones hacemos un abordaje integral para ver los elementos que juegan un papel importante en tu situación actual.
Si te encuentras en un momento de confusión, con emociones desagradables que no toleras, no puedes canalizar o no logras entender…
Conoce las áreas de servicio de sexología y mi modelo de trabajo
Autoestima sexual y crimiento erótico
Sexualidades LGTBIQA+
No-monogamias
La terapia sexual tiene como objetivo tratar los problemas sexuales independientemente de tu género, orientación o modelo relacional.
Desde problemas con al erección, insatisfacción con el tiempo de eyaculación, dificultades para experimentar orgasmo, problemas con el deseo sexual hasta dolor en la relaciones sexuales.
Como puedes ver, no uso los términos disfunción eréctil, eyaculación precoz o vaginismo, ya que son términos que se usan de una forma médico-biologizante.
No tienes un trastorno sexual, es una dificultad que estás atravesando y que la terapia sexual soluciona
La terapia de pareja es aconsejable en los siguientes casos:
1-Problemas de convivencia
2-Dificultades para comunicarse
3-Incompatibilidades en las relaciones sexuales
4-Celos, infidelidades y bloqueos emocionales
5-Monotonía y rutina
6-Conocerse más, aprender nuevas formas de relacionaros
7-Acompañamiento para separación/distanciamiento ético sin daños innecesarios
En sesión de terapia de pareja, hay un trabajo en equipo: el terapeuta de pareja más los miembros de la pareja. El objetivo general es por y para la pareja más allá de las diferencias y el distanciamiento, los miembros de la pareja deben tener como objetivo en común respetar y fortalecer la pareja
Se propicia un espacio de seguridad para contener el malestar y que este pueda ser compartido de forma funcional con tal de analizarlo para ponerle solución.
Autoestima sexual y crecimiento erótico
La autoestima sexual y el crecimiento erótico son únicos en cada persona.
La autoestima sexual no se mide por la cantidad de experiencias, sino por la calidad de ellas, y por cómo te sientes contigo cuando vives tu sexualidad.
Crecer eróticamente es conocerte, respetar tus ritmos, cuestionar creencias y darte permiso para vivir el placer desde el cuidado y la autenticidad.
No se trata de “saber más” o “hacerlo mejor”, sino de conectar contigo, con tus deseos y tus límites, sin juicios ni exigencias hacia tu persona ni hacia los demás.
Sexualidades LGTBIQA+
He trabajado en diversas Asociaciones LGBTIQ+ y tengo formación en Terapia Afirmativa LGTB
Una persona que no es heterosexual o cisgénero, suele tener que afrontar una parte del mundo que los rechaza de distintas formas desde la ignorancia o el odio
Tener en cuenta estas realidades es necesario para poder abordar cualquier motivo de consulta de índole sexológico o psicológico en población LGBTIQA+
Terapia psicologica Malaga
Acompañamiento en No-Monogamias
Explorar formas de vincularse fuera de la monogamia tradicional puede ser una experiencia enriquecedora… pero también desafiante.
La terapia en este ámbito ofrece un espacio seguro para cuestionar normas relacionales, trabajar los celos, fortalecer la comunicación y construir acuerdos desde el cuidado y la responsabilidad afectiva.
No se trata de “elegir un modelo”, sino de entender qué forma de relacionarse resuena con tus valores, tus límites y tus necesidades reales.
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